Bez GRANIC płacisz: czasem, energią, marzeniami – każdego dnia!
Teraz możesz zacząć mówić autentyczne TAK i NIE z odwagą – szybciej niż myślisz.
Bez poczucia winy. Bez lęku przed odrzuceniem.
Kurs "Granice – moje autentyczne NIE i TAK" pomoże Ci odzyskać wolność i budować relacje pełne szacunku.
Bo stawianie granic to nie tylko umiejętność czy technika komunikacji.
TO STYL ŻYCIA ZGODNY Z TOBĄ!
✓ Nie potrzebujesz znać skomplikowanych metod asertywności czy perswazji.
✓ Nie potrzebujesz kolejnej dawki wiedzy.
✓ Nie potrzebujesz rozdrapywania starych ran.
🌸 Wystarczy zintegrować świadomość o sobie – czyli połączyć wiedzę, czucie i działanie – i zrozumieć granice.
To nie jest zwykły kurs. To proces, który otwiera Ci DROGĘ do życia w zgodzie ze sobą – i możesz zacząć go wdrażać już TERAZ.
GRANICE zaczynają się w sercu – zmień sposób, w jaki traktujesz siebie, a zaczniesz skutecznie stawiać granice.
Nazywam się Anna Ignacik i wiem, że przed stawianiem granic blokują Ciebie dwie rzeczy: nieznajomość siebie i lęk.
Czy masz tak, że…
➤ zgadzać się na coś, czego tak naprawdę nie chcesz?
➤ dajesz tyle z siebie a mimo to czujesz, że jesteś niewystarczająca?
➤ pomagasz wszystkim wokół, ale kiedy sama potrzebujesz wsparcia, trudno Ci o nie poprosić?
➤ martwisz się o innych, nawet, gdy nie masz sił?
➤ unikasz konfliktów, bo boisz się, że ktoś się od Ciebie odwróci?
➤ odkładasz ważne dla siebie rzeczy na później?
➤ czujesz pewnego rodzaju zobowiązanie do bliskich?
➤ tkwić w relacjach i miejscach, które wiesz, że Ci nie służą?
➤ masz poczucie winy, gdy zrobisz coś dla siebie?
➤ czujesz, jakbyś nie zasługiwała na to, co dobre?
Zastanawiasz się skąd to wiem?
Bo byłam taka jak Ty. Nie umiałam stawiać granic. Godziłam się na rzeczy, które mnie obciążały, a czasem krzywdziły. Tłumiłam emocje. Kupowałam kursy, książki, chodziłam na terapię. Latami szukałam „złotego środka” – sposobu, abym mogła być po prostu sobą i jednocześnie tworzyć harmonijne relacje.
I co znalazłam?
Odkryłam jednak, że problem nie leży w technikach ani w komunikacji.
Bo żadne magiczne zdanie – nieważne jakby było dobre – nie zadziała, jeśli nie znam siebie i nie rozumiem, czym tak naprawdę są granice.
Zrozumiałam, że granice zaczynają się nie od słów, ale od serca – od tego, jak bardzo jestem ze sobą w kontakcie i jak siebie sama traktuję.
Jeśli siebie naprawdę znasz i słuchasz, to właściwe słowa przyjdą.
A przyjdą one z serca.
Ta nowa perspektywa dała mi wolność.
Dlatego stworzyłam kurs
GRANICE - moje autentyczne NIE i TAK
by pomóc i Tobie stawiać SKUTECZNIE granice bez poczucia winy i lęku w swojej ochronie szybciej niż myślisz!
To nie jest kolejna teoria o asertywności – to proces głębokiej transformacji, dzięki któremu przestaniesz żyć pod dyktando oczekiwań innych, a zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą i w harmonii z innymi.
Sekret wolności emocjonalnej polega na tym, że odważysz się mówić „nie”, gdy tego potrzebujesz, i „tak”, gdy naprawdę tego pragniesz.
Bo im mniej próbujesz zadowalać wszystkich wokół, tym więcej energii odzyskujesz dla siebie – na swoje marzenia, spokój i szczęście.
DLA KOGO JEST KURS „GRANICE – MOJE AUTENTYCZNE NIE I TAK”? Dla Ciebie, jeśli:
✓ czujesz, że ciągle rezygnujesz z siebie, żeby zadowolić innych,
✓ nie mówisz „NIE”, bo boisz się odrzucenia,
✓ zgadzasz się na prośby i obowiązki kosztem swojego czasu i energii,
✓ czujesz poczucie winy, gdy próbujesz postawić granicę,
✓ odkładasz swoje potrzeby i marzenia na później,
✓ czujesz złość i frustrację, ale nie wiesz, jak wyrażać je w zdrowy sposób,
✓ wciąż powtarzasz schemat ratowania, kontrolowania albo podporządkowania się,
✓ chcesz nauczyć się komunikacji swoich uczuć i potrzeb z serca,
✓ masz relacje toksyczne lub obciążające i chcesz odzyskać spokój,
✓ chcesz tworzyć zdrowe, pełne szacunku więzi – w związku, rodzinie i pracy,
✓ pragniesz odzyskać autentyczność i wreszcie poczuć, że Twoje życie należy do Ciebie.
Obszary, o jakie pomoże Ci zadbać proces „Granice – moje autentyczne NIE i TAK”
ŚWIADOMOŚĆ
Poznasz siebie na głębszym poziomie. Zrozumiesz, czym naprawdę są granice. Przyjrzysz się swoim automatycznym reakcjom: ratowaniu, kontrolowaniu, wycofaniu, podporządkowaniu. Zrozumiesz swoje blokady i strategie i nauczysz się je zmieniać na zdrowe i wspierające postawy.
EMOCJE
Dowiesz się, jak pracować z emocjami, które pojawiają się przy stawianiu granic – szczególnie z lękiem, litością, poczuciem winy, złością. Nauczysz się odróżniać zdrową troskę od uległości i wykorzystywać emocje jako swoich sprzymierzeńców.
KOMUNIKACJA
Poznasz praktyczne sposoby, jak mówić swoje TAK i NIE spokojnie, jasno i z szacunkiem -bez ranienia innych i bez ulegania szantażowi emocjonalnemu. Poznasz sposoby, jak wspierać innych nie biorąc odpowiedzialności za ich życie i decyzje.
INTEGRACJA I PRZEMIANA
Wzmocnisz swoje nowe postawy poprzez pracę z podświadomością. Zakorzenisz zdrowe granice, by stały się Twoim naturalnym stylem życia.
Teraz to jest w Twoim zasięgu!
Kurs GRANICE – moje autentyczne NIE i TAK pomoże Ci wreszcie stawiać granice z serca – bez lęku i poczucia winy.
Podczas kursu nauczysz się
- Rozpoznawać, gdzie i dlaczego pozwalasz innym przekraczać swoje granice.
- Mówić „NIE” bez poczucia winy i lęku.
- Mówić swoje prawdziwe „TAK” z odwagą i spokojem.
- Odróżniać zdrową troskę od uległości, która odbiera Ci energię.
- Rozumieć sygnały swojego ciała i emocji, gdy Twoje granice są naruszane.
- Zatrzymać poczucie winy i lęk przed odrzuceniem, które blokują Cię przed wyrażaniem siebie.
- Nie powielać starych schematów podporządkowania i ratowania innych.
- Rozpoznawać mechanizmy przetrwania (kontrola, uległość, wycofanie) i zamieniać je na zdrowe reakcje.
- Mówić o swoich potrzebach i uczuciach wprost, z szacunkiem do siebie i innych.
- Chronić siebie w relacjach toksycznych i nie brać na siebie odpowiedzialności za cudze emocje.
KURS INNE NIŻ WSZYSTKIE
GRANICE – moje autentyczne NIE i TAK
Prosta i praktyczna metoda – tylko sprawdzone narzędzia i ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu w codziennym życiu.
Unikalne podejście – łączę rozwój osobisty i duchowy. Dzięki temu zmiana jest głęboka i trwała – nie na chwilę, ale na lata.
Skuteczna transformacja – od pierwszych lekcji poczujesz zmianę:
więcej zrozumienia siebie i innych, więcej pewności siebie i mniej poczucia winy i wstydu.
GRANICE DAJĄ POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA!
DOŁĄCZAJĄC DO KURSU „GRANICE – MOJE AUTENTYCZNE NIE I TAK” OTRZYMASZ TEŻ
BONUSY
Jak powiedzieć NIE
w 24 trudnych sytuacjach?
Ponad 72 gotowych zdań, które
możesz zastosować w codziennych, niewygodnych momentach w trzech wersjach: łagodnej, asertywnej, stanowczej.
Przestajesz się gubić – dokładnie wiesz, co powiedzieć, gdy potrzebujesz odmówić, gdy ktoś naciska, manipuluje czy próbuje wykorzystać Twoją dobroć.
Jak uwolnić się od poczucia winy i odzyskać spokój?
Praktyczny przewodnik, w którym krok po kroku uwalniasz się od poczucia winy — od zrozumienia, przez granice odpowiedzialności, aż po ulgę.
Jak pytać i wspierać
bez przejmowania
cudzej
odpowiedzialności?
Gotowe pytania i zdania, które pozwolą Ci wspierać bez przejmowania cudzych problemów.
Zyskasz spokój, energię i emocjonalną wolność.
Afirmacje
Mentalne wsparcie przy nauce stawiania granic
Zbudujesz w sobie poczucie bezpieczeństwa i odwagi w wyrażaniu swojego autentycznego TAK i NIE.
Mapa granic
Przewodnik do zastosowania w codzienności, który poprowadzi Ciebie od chaosu do klarowności z każdej sytuacji.
3 Medytacje
3 głębokie medytacje transformujące blokady w stawianiu granic.
KURS
GRANICE - moje autentyczne NIE i TAK
- 8 nagrań praktycznej wiedzy w formie plików mp3 (audio)
- Podręcznik z ćwiczeniami ułatwiające wdrożenie zmian
- BONUS nr 1 Jak powiedzieć NIE w 24 trudnych sytuacjach?
- BONUS nr 2 Jak uwolnić się od poczucia winy i odzyskać spokój?
- BONUS nr 3 Jak pytać i wspierać bez przejmowania cudzej odpowiedzialności?
- BONUS nr 4 Afirmacje - Mentalne wsparcie przy nauce stawiania granic
- BONUS NR 5 Mapa granic w życiu codziennym
- BONUS NR 6 3 głębokie medytacje
600 zł
Po zakupie otrzymasz automatyczny e-mail z linkiem do pobrania kursu — dostęp otrzymasz natychmiast po dokonaniu płatności.
TEN KURS TO TWOJA MAPA GRANIC
To proces odkrywania i odzyskiwania siebie krok po kroku.
I SAMOPOZNANIE – ZROZUM SIEBIE
II. WERYFIKACJA I ODDZIELENIE – UWOLNIJ SIĘ OD POCZUCIA WINY I LĘKU
III. TRANSFORMACJA – STWÓRZ NOWY SPOSÓB BYCIA SOBĄ
IV. PRAKTYKA – ŻYJ W ZGODZIE ZE SOBĄ
Świadomość siebie to moja specjalność!
POMAGAM KOBIETOM ODZYSKAĆ SIEBIE. BO KAŻDA ZASŁUGUJE NA SZCZĘŚCIE.
Nazywam się Anna Ignacik i jestem Mentorką Kobiet. Nareszcie żyję dla siebie, robię to co kocham i tworzę wartościowe dla mnie relacje.
Dlaczego nareszcie?
Bo całe życie szłam za tłumem. Dopasowywałam się do miejsc, w których się znalazłam. Długo wierzyłam, że jeśli będę dawać więcej – czasu, uwagi, energii, pracy, swoich zasobów – w końcu będę kochana, akceptowana, przyjęta. Ale zamiast tego czułam coraz większe wypalenie, ogromny ciężar i strach.
Zrozumiałam, że im bardziej oddalam się od siebie, tym mniej mam satysfakcji: w życiu prywatnym, rodzinnym, zawodowym.
Odkryłam, że jeśli chcę być szczęśliwa, tworzyć zdrowe relacje, spełniać się po swojemu potrzebuję nawiązać ze sobą relację.
Bo relacja ze sobą jest początkiem każdej innej relacji.
Dziś wiem kim jestem. Wiem, gdzie jest moje TAK, a gdzie jest moje NIE. Strach przestał mną rządzić. Moje życie nabrało kolorów. Uzdrowiłam relacje rodzinne, mam super ludzi wokół siebie, zawodowo robię to, co od dziecka chciałam.
Na co dzień pomagam Kobietom wrócić do siebie, pokochać i chronić. I żyć swoją pełnią.
Wiem, jak trudne jest stawianie granic i wyrażanie siebie bez lęku.
Dlatego stworzyłam kurs „Granice – moje autentyczne NIE i TAK”– żebyś nie musiała już latami szukać, tracić ani wegetować tak jak ja.
To droga, która prowadzi do spokoju, wolności emocjonalnej i relacji pełnych szacunku.
Najczęściej zadawane pytania
Po zakupie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem zakupu i linkami do pobrania plików.
Kurs jest w formie plików mp3 i pdf, które ściągasz na swoje urządzenie i masz je dożywotnio.
Tak. Przy zakupie podaj dane do faktury. Otrzymasz ja na e-mail.
Granice bez winy. Potrzeby bez wstydu. Pragnienia bez lęku.
Ten kurs nie jest celem samym w sobie.
To narzędzie, które pomoże Ci dotrzeć do miejsca,
w którym żyjesz w prawdzie i wolności.
© 2025 Anna Ignacik |Regulamin sklepu | Polityka prywatności | Kontakt |